2

 

 

 

 

26 февраля в ГАПОУ «Елецкий  медицинский колледж им. К.С. Константиновой» был проведен Конкурс творческих работ среди студентов 2-го курса специальностей Сестринское дело, Фармация, Лабораторная диагностика, посвященный

Году памяти и славы в ознаменование 75-летия Победы. Отобраны лучшие работы для распределения призовых мест. Итоги конкурса планируется подвести 27 марта,  с последующим их размещением на официальном сайте колледжа.

2

1

На  базе ГАПОУ «ЕМК им. К.С. Константиновой» , среди студентов 1-2 курсов, были проведены контрольные испытания, подъем туловища лежа на спине  за 1 минуту. В них приняли участия студенты, относящиеся к основной и подготовительной медицинской группы. Соревнования проводятся в целях привлечения  обучающихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом, повышения уровня их физической подготовленности.

Задачи мероприятия:IMG_5170IMG_5171IMG_5172

– пропаганда здорового образа жизни среди учащихся;

-привлечь учащихся в систематические занятия физической культурой;

-выявить сильнейших спортсменов;

Соревнования проводились 10.03.2020 года.

Победители и призёры выявляются по наибольшему количеству повторений предложенного упражнения.

Среди юношей были выявлены победители:

 

 

 

 

 

I место (С результатом 51 повторение) ЛД-12 Мокренский Константин;

II место (с результатом 49 повторение) СД-12 Терещук Никита;

III место (с результатом 46 повторение) СД-22 Грушин Михаил.

 

Преподаватель физической культуры:

Бпарбащин А. С.

На базе ГАПОУ «ЕМК им. К.С. Константиновой»  10.03.20 прошли соревнования среди обучающихся 1-2 курсов, отнесённых по состоянию здоровья к основной медицинской группе и подготовительной медицинской группе. Контрольное испытание – подъем туловища из положения лежа на спине за 1 мин. (кол-во раз). Обучающиеся специальной медицинской группы обеспечивали судейство соревнований.

Соревнования проводились в целях привлечения  обучающихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом, повышения уровня их физической подготовленности, контроля уровня физической подготовленности.

Задачи:IMG_5166 IMG_5167 IMG_5169

– пропаганда здорового образа жизни среди обучающихся;

-вовлечение обучающихся  в систематические занятия физической культурой;

-выявление сильнейших спортсменов.

Победители и призёры выявлялись по наибольшему количеству повторений предложенного упражнения. Зачет по юношам и девушкам проводился раздельно.

 

 

 

По итогам соревнования по девушкам  были получены следующие результаты:

I место- (результат-47 повторений) Ф-11 Тучкова Анастасия.

II место-(результат- 43 повторений) СД-22 Асадли Айшан.

III место-(результат -37 повторений) ЛБД-11 Апкарян Алина.

 

Преподаватель физической культуры:

Понарина О. С

Новый точечный рисунок

 

 

 

 

 

 

Преподаватель Елецкого медицинского колледжа  имени К.С. Константиновой  Нестерова Елена Алексеевна

Статья «Как использовать биологические часы с пользой для здоровья»

То в какое время выедите ,принимаете лекарства  и даже отдыхаете или выходите из дома , имеет огромное значение  для вашего организма.

Все наши органы живут и работают по часам, со своим пиком активности и периодом восстановления.

5.00-7.00

Это лучшее время чтобы опорожнить кишечник, т.к. в это время он начинает свою работу .Сейчас хорошо подействуют лекарства и травы улучшающие работу почек.

6.00-8.00

В это время повышаются давление и температура, учащается пульс. Сейчас токсичные вещества быстрее проникают в кровь. Не пейте кофе и не курите. Э то благоприятное время принять душ.

7.00- 8.00

В это время съеште завтрак ,т.к. начинает работать пищеварительная система. Организм быстро пищу превратит в энергию, которой хватит надолго .Сейчас лучше всего подействуют успокоительные лекарства и травы.

8.00-9.00

Сужаются кровеносные сосуды и растет уровень адреналина. Старайтесь не нервничать т.к. возрастает риск инфаркта или инсульта .В это время не рекомендуется проводить спортивные тренировки. Сейчас лучше всего подействуют лекарства для сердца, разжижающие и понижающие давление.

10.00-12.00

Читайте книги , разгадывайте кроссворды, потому что в это время вы можете значительно улучшить функцию мозга. Сейчас лучше всего подействуют витамины , лекарства, содержащие железо, препараты повышающие иммунитет, например с женьшенем ,родиолой.

12.00-13.00

Съеш обед в это время хорошо усваиваются питательные вещества.

13.00-15.00

Сейчас болевой порог выше обычного .Поэтому можно пойти к стоматологу, на укол или другую болезненную процедуру. Если вам сделают анестезию она окажется в два раза эффективнее. Сейчас лучше всего подействуют  обезболивающие препараты, энергетические  препараты. В это время стоит  принимать лечебные ванны.

14.00-16.00

Активность организма падает на 30 %.Если вам хочется вздремнуть ,то лягте хоть ненадолго. В это время даже 20 минутный отдых восстанавливает организм. Сейчас лучше всего подействуют лекарства и травы  ,укрепляющие легкие и печень, а также всю пищеварительную систему.

16.00-18.00

Мозг снова работает на всех оборотах- можете заняться важными делами. В это время мышцы находятся в наилучшей форме , отправляйтесь на прогулку или лечебную физкультуру.

Сейчас лучше всего подействуют лекарства и травы действующие на желчный пузырь  и улучшающие работу кишечника.

18.00-19.00

Работа организма постепенно замедляется  . Съешьте ужин , чтобы еда не оставалась в желудке на ночь. В это время вы можете чувствовать ревматические боли ,т.к. снова повышается чувствительность к боли. Сейчас лучше всего действуют лекарства и травы  от сердечных заболеваний  ,атеросклероза, снижающие холестерин и обезболивающие.

20.00-22.00

Возрастает колличество вырабатываемого мелатонина, и вы ощущаете сонливость . До 22.00 нужно лечь спать , тогда хорошо отдохнете. Сейчас лучше всего подействуют легкие слабительные препараты, которые помогают при засыпании ,например успокоительные чаи.

22.00-23.00

Если мы крепко спим то клетки лучше восстанавливают  свои функции .Снижается кровяное давление .Сейчас организм лучше всего восстанавливается после простуд и инфекций.